Spiegazione riscaldamento

Il riscaldamento è una parte fondamentale della tua pratica di Face Yoga. In questo video ti guiderò attraverso semplici movimenti e tecniche che aiutano a: 

• Rilasciare la tensione temporo-mandibolare, favorendo il rilassamento dei muscoli della mascella. 

• Stimolare il microcircolo sanguigno, per ossigenare i tessuti e preparare il viso al lavoro muscolare. 

• Risvegliare il circolo linfatico, supportando il drenaggio naturale e riducendo eventuali gonfiori. 

Dedica qualche minuto a questo riscaldamento prima di iniziare ogni sessione: è il primo passo per ottenere una pratica efficace e risultati ottimali.